Aparte de las jabalinas una prueba que no esta mal son las vallas (mi especialidad), es una prueba la cual requiere bastante flexibilidad pero no perjudica si no la tienes, hay atletas que empezaron en atletismo sin flexibilidad y les ha ido bien, aquí tenéis un vídeo de como se debe pasar correctamente:

Empieza la temporada de aire libre y una de las pruebas mas divertidas que se puedes probar es la jabalina, aquí tenéis un vídeo de como se debe lanzar correctamente, si tenéis alguna duda podéis ponerla en los comentarios y la contestare rápido.

Entrenamiento deportista medio

Bueno subiré día a día mi plan de entrenamiento, o cada semana una hoja completa con el entrenamiento de esa semana, este plan sirve para un nivel medio/avanzado de un deportista de atletismo. Este entrenamiento esta ajustado a mi cuerpo y a mis posibilidades, a alguna gente no les funcionara bien ya que no tendrán mis características.

Si alguien necesita algún consejo pedidlos por los comentarios.