Bueno subiré día a día mi plan de entrenamiento, o cada semana una hoja completa con el entrenamiento de esa semana, este plan sirve para un nivel medio/avanzado de un deportista de atletismo. Este entrenamiento esta ajustado a mi cuerpo y a mis posibilidades, a alguna gente no les funcionara bien ya que no tendrán mis características.
Si alguien necesita algún consejo pedidlos por los comentarios.
